Após as férias, o regresso à rotina deve ser encarado de forma positiva e com uma perspetiva adequada: atitude, boa disposição e muita energia.

Voltar a trabalhar com um sorriso na cara e cheios de boa energia é possível. A forma de o fazer é mais fácil do que poderíamos pensar. Força de vontade e consciência são os elementos chave para o conseguir.

Conselhos para o conseguir

Setembro é um mês marcado pelo regresso à rotina: trabalho, escola e vida do dia a dia. Após as férias de verão, o corpo e a mente têm que estar preparados para isso. Por isso, queremos partilhar alguns conselhos para regressar ao trabalho cheio de energia.

• Prepara a tua mente. Chegar com atitude positiva é um fundamental. Tenta afastar os pensamentos negativos da tua cabeça e concentra-te nas coisas positivas, que são muitas.
• Recupera o teu horário. Nas férias, o horário fica totalmente alterado. Por isso, recomenda-se que uns dias antes de começares a trabalhar comeces pouco a pouco a recuperar os horários para habituar o teu corpo.
• Faz desporto. Poucos dias antes de ir trabalhar, carrega as tuas baterias fazendo desporto. Um passeio, correr ou nadar ajudar-te-á a carregar as baterias após as férias e dar-te-á o empurrão de que precisas.
• Retoma uma alimentação saudável. Voltar a comer de forma saudável e evitando os excessos pontuais típicos das férias ajudar-te-á a recuperar a rotina com melhor disposição.
• Doseia o trabalho. De preferência, o primeiro dia no escritório deve ser calmo e deves dosear bem as tuas tarefas. Planifica bem tudo, para ir fazendo pouco a pouco o que tiveres pendente. A organização evitará que te satures.

Carrega as tuas baterias de energia positiva e vamos a isso!

Fontes:

• Mujer Hoy
• Sportlive
• Varilux

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