• Concentra-te naquilo que podes conseguir (não no mal que pode acontecer… ou não)

• Rodeia-te de pessoas positivas que te tragam coisas boas

• Não procrastines (faz as coisas agora, sem pensar mais nisso).

Fontes:

BYE BYE Ansiedade: O método rápido e eficaz para viver em paz. Ferran Cases Ed. Edaf. 2022

This post is also available in: Inglês