É um instrumento muito poderoso que pode ajudar-nos a mudar o nosso estado mental e acalmar o stress.

Basta apenas ouvir algumas notas ou alguns segundos para sentir o poder da música e do seu impacto no nosso corpo e mente.

Um impacto que também influencia a produtividade e a redução do stress. A música clássica e instrumental, por exemplo, ajuda-nos a fugir e a melhorar a nossa concentração. A música ambiente e os sons da natureza têm um efeito relaxante no sistema nervoso e promovem um estado de calma.

No outro lado estão as canções animadas com ritmos rápidos, uma excelente opção para aumentar o estado de ânimo e dar um impulso de energia, o que pode ter um impacto direto na motivação laboral e até mesmo na agilidade ao realizar tarefas.

Poderosa e influente, a música pode mudar nosso estado mental e ser uma ferramenta muito eficaz para manter a concentração e reduzir o stress. Clica no play!

Fonte:

¿Cómo puede ayudarnos la música a concentrarnos? The Switch. Dezembro 2024.

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