São muitos os ruídos aos quais estamos expostos cada dia: trânsito, máquinas, dispositivos telemóveis, aviões… Estes sons, em níveis intensos e durante períodos prolongados, podem afetar negativamente a saúde dos nossos ouvidos.

De acordo com estudos já realizados, a exposição diária a ruídos de alta intensidade pode provocar uma perda progressiva da audição.

Estima-se que um terço da população mundial e 75% dos habitantes de cidades industrializadas padecem de algum grau de surdez, causada pela exposição a sons acima do limite aceitável, marcado em 65 dB de acordo com a Organização Mundial da Saúde. A exposição continuada a sons superiores a 65 dB, como o de uma broca, uma buzina ou um petardo, aumenta as probabilidades da nossa capacidade de audição diminuir.

10 cuidados para o ouvido

Grande parte dos casos de perda auditiva poderiam evitar-se com prevenção. Por isso, os especialistas consideram 10 recomendações básicas para uma saúde auditiva ótima:

1. Utilizar protetor auditivo: especialmente quando estamos imersos num ruído continuado, como são alguns ambientes laborais.
2. Cuidados face ao ruído: evitar os ruídos impulsivos (petardos, explosivos), afastar-se de fontes de sons agudos, diminuir o barulho que geramos e reduzir o tempo de exposição. Ouvir música a mais de 110 dB também pode causar perda auditiva precoce.
3. Ir ao otorrinolaringologista: em caso de inflamação, zumbido, secreção, dor ou entupimento, pois pode derivar em problemas da audição.
4. Revisões periódicas: consultar o médico no mínimo uma vez por ano, sobretudo quando existirem fatores de risco (antecedentes familiares, exposição a ambiente ruidoso, etc.) e a partir dos 50 anos.
5. Não introduzir objetos estranhos: evitar a utilização de óleos, soluções salinas, gotas, água oxigenada ou cotonetes, pois podem empurrar a cera para dentro e danar danificar o tímpano.
6. Limpeza do ouvido: lavar apenas a parte mais externa do ouvido com uma toalha ou uma gaze. Caso precise de higiene frequente, é preferível ir a um especialista.
7. Não se automedicar: a utilização de medicamentos, tanto de uso tópico como oral, deve ser sempre sob prescrição médica.
8. Conselhos para tomar banho: a água do mar ou piscinas pode estar contaminada, por isso é importante cumprir normas de higiene e limpeza básicas. Um especialista poderá sugerir em cada caso a utilização de tampões durante o banho.
9. Evitar as pancadas: é preciso ter especial cuidado ao praticar desportos de contacto que podem provocar traumatismos na zona do ouvido e ocasionar problemas.
10. Tratar adequadamente a uma otite: no caso das crianças, é preciso ir ao médico caso exista uma suspeita, pois, mesmo sem dor, febre ou secreção, pode existir uma otite recorrente. Caso não seja tratada a tempo, pode tornar-se crónica e causar surdez.

Do mesmo modo, tem-se verificado que os estímulos sonoros constantes, para além da saúde auditiva, podem diminuir a concentração e torna-nos mais irritáveis.

Se for música para os seus ouvidos, é música para a sua saúde.

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