Por causa do Dia Mundial da Diabetes, explicamos-lhe algumas chaves da doença.

A diabetes é uma doença crónica que aparece quando o pâncreas não produz insulina suficiente ou quando o organismo não utiliza corretamente a insulina que produz. Caracteriza-se pela elevação dos níveis de glicose no sangue superiores aos considerados normais, (abaixo de 100 mg /dl em jejum). A diabetes não controlada produz hiperglicemia (aumento do açúcar no sangue).

A 14 de novembro celebra-se o Dia Mundial da Diabetes, uma jornada que pretende dar a conhecer não só as causas, sintomas, tratamento e complicações associadas a esta doença mas também os fatores de risco e as medidas de prevenção.

De acordo com os dados da Organização Mundial da Saúde, existem cerca de 422 milhões de pessoas diabéticas em todo o mundo, um número que provavelmente vai duplicar nos próximos anos. A diabetes tipo 2 representa 90% dos casos que existem, mas a do tipo 1 (frequente na infância) tem aumentado nas últimas décadas.

10 dados sobre a diabetes

1. É uma das principais causas de mortalidade no mundo: a hiperglicemia aumenta o risco de doenças cardiovasculares e outras patologias. Além disso, quando os níveis de glicemia não são suficientemente altos, o organismo pode sofrer danos.
2. Existem 2 tipos principais: a diabetes do tipo 1 relaciona-se com fatores genéticos, afeta sobretudo a jovens e caracteriza-se quando a pessoa não produz quantidade suficiente de insulina. Na do tipo 2, maioritária, o corpo torna-se resistente à insulina e deixa de utilizá-la eficazmente, o que é frequentemente consequência do excesso de peso e inatividade física.
3. Por que é que se produz? Para além do fator genético, que favorece o seu aparecimento (em grande parte dos casos são vários os membros da família afetados), uma alimentação hipercalórica e anárquica e o sedentarismo são fatores determinantes. Mais de 80% dos doentes diagnosticados de tipo 2 são obesos.
4. Diabetes gestacional: corresponde a uma hiperglicemia (aumento dos níveis de glicose no sangue) detetado durante a gravidez. Normalmente, começa a partir do quinto mês de gravidez e desaparece após o parto.
5. Quais os sintomas que apresenta? Alguns dos sinais podem ser: urinar com muita frequência, ter fome e sede excessiva, sentir comichão no corpo e perder peso sem razão aparente.
6. Riscos do paciente não controlado: angina de peito e enfarte do miocárdio são algumas das complicações mais habituais. A diabetes mal tratada facilita a aparição de arterioesclerose, isto é, um estreitamento das artérias pela acumulação de gorduras e células inflamatórias. Tudo isto leva a que o cérebro, o coração, o rim e as retinas do olho sejam prejudicados.
7. Como é que se trata? O tratamento da diabetes baseia-se numa alimentação saudável e exercício físico regular, junto com a redução da glicemia e de outros fatores de risco conhecidos que danificam os vasos sanguíneos.
8. Pode prevenir-se? Uma alimentação saudável (equilibrada em nutrientes e estrita em calorias) e a prática de exercício diário (caminhar no mínimo 45 minutos por dia) é a melhor maneira de prevenir e tratar a diabetes do tipo 2, a mais frequente entre a população.
9. Relaxar é a chave: dormir bem regula os nossos níveis de açúcar no sangue. Caso durmamos totalmente às escuras, iremos segregar mais melatonina e portanto mais insulina. Igualmente, recomenda-se procurar recursos que diminuam o stress e potenciem o bem-estar geral, porque isto influi decisivamente no controlo da doença.
10. O álcool e o tabaco pioram a diabetes: as substâncias tóxicas como o tabaco lesionam as artérias e o sistema nervoso. A diabetes já pressupõe um incremento do risco de doenças cardiovasculares, pelo qual o tabaco, a hipertensão, o colesterol elevado e a obesidade multiplicam este risco.

O Dia Mundial da Diabetes celebra-se a 14 de novembro porque coincide com o aniversário do Frederick Banting, o descobridor da insulina em 1921.

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